Formas sencillas y eficaces de mejorar la dieta

Más agua pura, menos zumos envasados, bebidas energéticas y gaseosas.

Añada frutas y verduras de temporada a cada comida, crudas o cocinadas.

No tenga miedo a las grasas saludables. No se limite a consumir solo leche desnatada, quesos o pechuga de pollo: el organismo necesita grasas completas para estar sano.

Si sigue estas sencillas reglas, podrá mejorar considerablemente su bienestar y su energía a lo largo del día.

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