¿Por qué los huevos son el desayuno perfecto?

Un huevo solo tiene unas 75 calorías, pero te llena sin dejarte pesadez en el estómago.

La proteína del huevo se digiere fácilmente, te da energía y te deja con sensación de saciedad durante 2-3 horas.

Un huevo cubre hasta el 30 % de la necesidad diaria de aminoácidos, el principal material de construcción de las células y los músculos.

Por eso, los huevos son un desayuno rápido, saludable y equilibrado que ayuda a no comer en exceso durante el día.

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