Un huevo solo tiene unas 75 calorías, pero te llena sin dejarte pesadez en el estómago.
La proteína del huevo se digiere fácilmente, te da energía y te deja con sensación de saciedad durante 2-3 horas.
Un huevo cubre hasta el 30 % de la necesidad diaria de aminoácidos, el principal material de construcción de las células y los músculos.
Por eso, los huevos son un desayuno rápido, saludable y equilibrado que ayuda a no comer en exceso durante el día.